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    詹姆斯曾坦言，杜兰特是他进步的动力

    伊格达拉的休赛季训练：8点30分起床，吃一点点早餐，从10点开始训练，先从运球练起，着重练习弱侧手，接着开始一系列复杂的拉伸练习，随后是1个半小时的高强度投篮投进500个以上，然后再去力量房训练。他每周会练习两次腿部和核心力量群，还会针对背部肌肉做一些训练。伊格达拉和小斯一样，他也很少会在休赛季进行5对5的训练，他每周训练45次。

    力量房里挥汗如雨的保罗

    为了追逐总冠军，韦德聘请了乔丹的训练师指导自己。

    詹姆斯钢铁般的肌肉是后天努力得来的

    能够成为篮坛常青树，生涯很少遇到伤病困扰，与马龙的严格自律分不开。

    迈克尔乔丹

    95年被魔术扫地出门后，里克安德森曾经嘲笑乔丹道：“你已经老了。”乔丹当然知道。于是他果断在1995年夏天，也就是乔丹复出后败给魔术的那个夏天，打了个电话给巴克利。“老巴，你该减肥了吧，过来芝加哥，我们一起训练！”于是巴克利屁颠屁颠的过去了。这个夏天，巴克力被折磨的叫苦连天。他服气了，他对媒体说：“我的确是这个星球上天赋最好的篮球运动员，不过，和乔丹一起训练过之后，我服了，他的确有资格得到现在这样的地位！如果我能坚持象他那样训练，毫无疑问，我将没有敌手！”虽然他们两人的具体训练内容我们不得而知，但从巴克利的话中，也侧面反映出了乔丹的刻苦程度。我们都知道科比的训练刻苦程度，他有一个666的恐怖训练流程，在乃至整个全美体育界都是出了名。他曾经在接受的采访时说：“我所认识人当中，只有乔丹是唯一一个跟我用同种态度对待篮球的球员。”乔丹的训练程度，可见一斑。乔丹训练时同样对中距离跳投比较重视，这是很多球员都忽视的训练重点。他每天同样会像科比那样投上1000多次篮，他会针对一个动作反复无常的练习，直到娴熟为止。而且据说他在练习防守时，曾找来美国摔跤联盟的选手持球冲往篮下撞击自己的站位。乔丹是那个时代的王者，他的成就也许别人一辈子也不可能达到。但他的成就，多半是因为他的刻苦训练而达成的。

    刻苦训练的很不会太差，科比说道。

    李潜觉得的确是这样的。未完待续。


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